AJARA COLUMN
hintl インサイト
AI × エビデンスに基づくライフコーチングの研究・知見をお届けします。
科学 × コーチング2025年6月· 読了 5分
AIコーチングの科学——エビデンスが変える「アドバイス」の定義
人間のコーチングはなぜ効くのか。心理学・認知科学の研究が示すコーチング効果のメカニズムと、それを AI に統合することで何が変わるのかを解説します。
続きを読む →
心理学的エビデンス2025年5月· 読了 6分
認知行動療法（CBT）とAI——行動変容を加速するエビデンスの使い方
CBT は数百件の臨床試験で有効性が証明された心理療法です。その原則をデジタル × AI コーチングにどう応用するか、実証研究をもとに詳説します。
続きを読む →
キャリア × 意思決定2025年4月· 読了 7分
キャリア転換の心理学——不確実な選択で後悔しないための意思決定フレームワーク
転職・独立・キャリアチェンジ。心理学が明らかにした意思決定の落とし穴と、AI アドバイザーが提供できる客観的視点を行動経済学の知見とともに解説します。
続きを読む →